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「プチプラで毎日を楽しむ」
アラフォー主婦（ゆゆん）による
等身大のお買い物や工夫の
おすそわけブログ。
歩いたら痩せる？𓂃𓈒𓏸
散歩、ウォーキングするだけでも痩せるよ！なんてよく聞きますが…
実際どうなの？って気になりません？
三日坊主の私が朝の散歩を1か月続けられた理由と続けるための工夫
三日坊主の私が朝の散歩を1か月続けられた理由を解説。準備のハードルを下げる工夫や、続けるためのポイント、感じたメリット・デメリットをまとめています。
yuyun-yururi.com
2026.09.03
先日書いた通り、最近散歩を始めて早1か月…
正直なところ体重は全然変化なし！
毎日20分歩いてるんですが、脂肪が燃え始める時間がちょうどそのあたりからなのに、そこで終わっちゃうからかな？と自分では思ってマス。
痩せたかったらもっと時間と距離が必要そうな感じ。
あわよくば痩せたい気持ちはあるものの、健康も捨てがたいので…
とりあえずは歩く習慣が大事！
朝に体を動かす習慣がついたことや、散歩のあとは頭がすっきりする感覚があるので、続けている意味はしっかり感じてるんです。
痩せてくれたら最高なんですけどねぇ～（大声ｗ）
まずは「続けられていること」を大事にしながら、ゆるく続けていこうと思いマス！
＼米ぬかの落とし穴／
むくみに良いって聞いて買った米ぬか。毎日続けて気付いたこと
むくみ対策で米ぬかパウダーを購入。プロテインに混ぜてもほぼ無味で使いやすい一方、カロリーが高いことに気付いて驚いた記録。しばらく続けつつ、次を買うかは検討中です。
yuyun-yururi.com
2026.09.02
＼ゆゆんに届きマス！／
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